Día de la Mujer. Así dormirás mejor durante tu ciclo menstrual

Si eres una persona menstruante y has notado que en ciertos días tienes más sueño, es probable que sea una manifestación de los cambios hormonales propios del ciclo menstrual.  Comprender estos patrones ayuda a identificar los momentos en que el cuerpo necesita mayor atención y a establecer hábitos que favorezcan un descanso más reparador.